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女性喝茶有助美容养生,但这几点不得不注意!

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-11-04  浏览次数:355
核心提示:  中国是诗的国度,也是茶的国度。苏轼就曾写道:酒困路长惟欲睡,日高人渴漫思茶。文人与茶之间,就如和酒一样,总有着说不尽
   中国是诗的国度,也是茶的国度。苏轼就曾写道:“酒困路长惟欲睡,日高人渴漫思茶”。文人与茶之间,就如和酒一样,总有着说不尽的种种情缘。
 
  而实际上,茶与中医药文化,也有着深厚的缘分,茶作为备受推崇的健康饮料。在发现之初,就是作为药用的,老人长寿都有雅称,其中的茶寿指的是108岁,草头代表二十,下面有八和十,一撇一捺又是一个八,加在一起就是108岁,可见自古以来,茶的养生保健效果,就得到了人们的认可。
 
  那么,从女性的角度,饮茶时有哪些需要注意的事项呢?佛山市中医院妇科郭李燕副主任中医师表示,相对男性,女性一生中会经历更多的生理变化。从青春期到怀孕期,哺乳期到更年期,每一个时期的变化,身体运作机能都会发生很大的改变。
 
  而茶也有很多类别,不同茶的茶性亦有不同。依据发酵程度的高低,依次为寒性、凉性、中性、温性。对嗜茶的女性来说,要根据自己的身体状况来选择合适的茶饮才会达到事半功倍的效果。
 
  夏季易上火,宜多喝绿茶
 
  很多人都喜欢在夏天喝绿茶,因为绿茶清淡性凉,又有清热消暑,泻火解毒的功效。在炎热的夏季,容易发热口干、长疖生疮、咽疼、便秘的人,可泡上一杯清清的绿茶,使凉意顿生。不同的绿茶,其寒凉的程度也不一样。人们常喝的绿茶有龙井、毛尖、碧螺春等。其中,苦丁茶则属于凉性偏重、清热力强一类,虚寒体质不宜饮用,孕妇和经期妇女也少喝为妙。
 
  电脑一族常备菊花枸杞茶
 
  办公室一族长期面对电脑,用眼过度后容易出现双目干涩、视物昏蒙的症状。最好的保健方法就是每天工作一段时间后,往大玻璃杯放4-5粒干透的菊花和适量枸杞,热开水一泡,让清氲的茶气熏熏干涩的双眼,等茶水稍凉后可徐徐喝掉。菊花枸杞茶可起到清肝明目、防辐射的作用,每天喝3-4杯菊花枸杞茶对保护视力很有帮助。
 
  降脂减肥喝普洱茶
 
  普洱气味纯和,有助消化和镇静作用,夜间也可适量喝点。据《本草纲目拾遗》记载,普洱能“解油腻牛羊毒,逐痰下气,刮肠通泄”,因此,现代不少降脂、减肥、消食的中成药均以普洱茶作为主要成分。普洱茶虽有“减肥茶”之称,但性质温和,还有保护心血管的功效,因此,适合高血压、糖尿病以及肥胖人士饮用。
 
  经期来点玫瑰花茶
 
  女性的经期可谓特殊时期,特别是有痛经、月经不调,经前乳房胀痛等症状的妇女,喝什么茶常让她们颇费踌躇:喝红茶怕温,喝绿茶则恐凉。妇女经期不防喝点玫瑰花茶,玫瑰花能理气舒郁,调经止痛,且药性温和,有调和脏腑的作用,能够起到促进血液循环、抗抑郁、消除疲劳和养颜美容的功效。女性工作和生活压力大,经期多伴有各种不适,经期前后可常喝点玫瑰花茶,可缓解不适,改善情绪。
 
  女性用茶注意事项
 
  茶的保健作用非常的多,虽说常饮茶对身体有好处,但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用。女性作为一个特殊的群体,一来是体质偏弱一些,二来是总有身体不方便的时候。所以,喝茶要比男性需要注意的地方多一些。
 
  1、按体质、茶性来喝茶
 
  中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
 
  青茶性平,香高味甜,适合广大人群;普洱熟茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳;红茶性温,适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用;普洱生茶性凉,茶气足回甘久,适合胃热体壮者饮用;绿茶性凉,体质偏热、精力充沛的人适饮,也很适合常使用电脑前工作的人;白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但老白茶就适合大部分人群饮用;黄茶也跟绿茶大致相同。
 
  2、多喝熟茶少喝生茶
 
  生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人,尤其不适宜体寒、体弱的人,所以建议女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。熟茶不刺激,喝着顺畅暖胃,还可以加入各种搭配,如陈皮、红枣之类的搭配煮饮,既好喝又保健。
 
  3、经期选择性少喝茶
 
  女性朋友在经期不宜喝太多茶,因为很多茶还是偏凉的,且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,容易加重经期的紧张情绪,从而加剧经期的不适感。
 
  但有的人说,茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应,喝茶会影响铁的吸收,甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。在早期,茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈,后来纠正了,虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质,但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。
 
  4、孕期不宜喝浓茶
 
  孕妇喝茶,可以比正常人喝茶更淡一点。喝浓茶容易加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿健康。正常情况下孕妇是可以饮用少量淡茶的,到了围产期就尽可能控制一下,避免喝茶引起失眠。但是由于个人体质不一,孕妇饮茶最好咨询医生。
 
  5、哺乳期不能大量喝茶
 
  孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。且饮茶后通过哺乳给婴儿,其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了,因此哺乳期最好也少喝茶。
 
  6、更年期不宜过量喝茶
 
  女性约于四十五岁开始进入更年期,除了头晕、乏力以外,有时还会出现心动过速、失眠多梦、情绪起伏、月经紊乱等症状。更年期的女性适量饮茶对缓解焦虑、排遣抑郁有帮助。但过量饮茶反而会兴奋紧张,加重失眠等症状,不利于舒畅度过更年期。
 
  女性多喝茶,学习茶艺,不仅对自身的健康大有益处,自身品味、气质也会在饮茶的过程中逐渐提升。但女性喝茶,不妨多注意一些细节,对自己更好哦
 
 
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