一、鸭梨无花果美容糖水
食材：鸭梨1个，无花果10个，桂圆6个，蜜枣4个，枸杞10粒，陈皮1块，冰糖和水
制作
1、全部食材均清洗洁净，将鸭梨去皮切成小块，枸杞用水浸泡备用
2、依次进入无花果、桂圆、蜜枣、雪梨以及陈皮
3、进入一升水，煲40分钟，剩非常后15分钟时进入枸杞和冰糖
4、非常后煲好的糖水装到碗中即可
二、红枣乌鸡汤
食材：乌鸡1只，红枣5粒，枸杞15粒，花雕酒1瓶，姜和人参各1根，盐和白胡椒粉各1茶匙
制作
1、将乌鸡洗洁净剁成块，用纯净水和花雕酒焯水
2、捞出血水，焯过的乌鸡吃起来没有太大的腥味
3、把焯好的乌鸡放入汤盅里，用纯净水做底汁，进入人参、枸杞、红枣、姜片以及花雕酒
4、放入炖锅内，炖煮一个小时，香气扑鼻的滋补红枣乌鸡炖汤就可以出锅了
三、银耳莲子汤
食材：银耳20克，红枣10克，莲子20克，枸杞10克，冰糖适量
制作
1、将银耳倒入净水发泡
2、把浸泡好的银耳去蒂并撕成小块备用
3、把莲子倒入温水浸泡2个小时
4、银耳倒入砂锅中进入净水，倒入适量的莲心、枸杞、红枣和冰糖并举行搅拌
5将煮出来的白色浮沫抛清，调制文火煮30分钟，银耳汤变稠即可关火
秋季的摄生美容汤，以上三种，不管是哪一个那都是身材的加油站，秋天时常喝，既滋润皮肤，又保养身材，让你看起来更加年青有生气。稀饭的大家可以本人动手做一做。我们下期再见吧！
