1.火龙果
火龙果是一种非常不错的水果,其中膳食纤维比较丰富,膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动,排毒抗衰,清理肠胃。而且还可以促进身体的血液循环,降低血液中毒素的含量,可以维持肝脏内部的环境,增强抵抗力。
2.青椒
青椒是菜市场最常见的蔬菜之一,是一种老少皆宜营养十分丰富的食物。含有一种叫辣椒素的成分,能增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,排除消化道中积存的气体,起到排毒燃脂、润肠通便的作用。同时青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,清除自由基,净化血液,预防衰老。
3.芹菜
芹菜中含有芹菜素,有很好的降压作用。而且芹菜中含酸性的降压成分,具有平肝降压作用。可以说芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。另外芹菜还有降血糖作用。对预防痛风有较好效果。同时日常吃点芹菜对人体还能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。