红枸杞和黑枸杞都属于枸杞的一种，我们在市场上经常看到的红枸杞比较多，红枸杞产量丰富，然而黑枸杞却比较少，那是因为黑枸杞大多是野生，产量稀有。

 

　　黑枸杞和红枸杞有不同的作用，黑枸杞当中含有许多的蛋白质，糖类，微量元素等，有补肾，防止脱发，延缓衰老，美容养颜等功效。人们的压力越来越大，生活节奏也不断加速，导致内分泌失调，精神状态不佳，而黑枸杞能帮助保护人体细胞正常运作，同时不受外界侵扰，提高身体免疫力以及精气神的一个效果。红枸杞含有许多的维生素，氨基酸，多糖。主要功效是清心明目，缓解疲劳。含有的番茄红素也是很丰富的，还有维生素C，这些都有一定的抗氧化性，可以改善皮肤状态，延缓身体衰老的速度。黑枸杞中含有花青素的含量要比红枸杞高很多，红枸杞的造血功能比较强大，其实红枸杞和黑枸杞的营养价值都很高。

 

　　上面都是对黑枸杞和红枸杞的介绍，有个良好的生活方式很重要，养生就让我们从一杯枸杞水开始。

 

　　生活简简单单，日子快快乐乐！