1.保健品摄生误区

    保健品是当今“摄生潮”的热点话题之一，尤其是暮年人，在经过倾销员的种种倾销以及种种“举例”证实后，将治愈疾病或是到达防备癌症的期望寄于保健品。保健品虽不会损伤身材，但对于医治疾病或是防备癌症不会到达任何好处。所以，国度药监总局早已明文划定：“保健食品的介绍书不行波及疾病防备和医治成果，并要申明：本保健品不得取代药物！而现实上，因为不良商家的种种吹嘘，加之中暮年人的区分才气不强，往往就会被倾销员“忽悠”，而购买一大堆的保健品走上“被迫”的摄生道路。保健品不是药物，所以没有药品的监管严格，而众多商家便以此为可趁之机，夸大其健康成果或是防治才气，加上“活泼”的配文与故事，使非常多中暮年人一再被骗。且不说保健品的成果与治愈才气怎样，单看保健品中含有的维生素和矿物质含量，净含量就非常低少。花了几千块购买的保健品所摄入的含量还不如通过一日三餐所摄入，合理饮食，营养搭配，也能获得人体每日所需的维生素以及矿物质。

    2.中医药摄生误区

    中药摄生主要有“药酒进补和食疗进补”两类，中国人考究“以形补形”，常通过十全大补汤进行滋补。食疗虽是中原民族饮食文明中的宝贝，但却不是所有人都适用进行大补，食疗方案需经过严格搭配再“对症下药”。

    食疗也要一视同仁，比方“四高”患者中的随便一高，都不适用食疗滋补。另外，药酒摄生曾经深刻人们的认识中，家中的“鹿茸药酒、虫草双参药酒、欧美参药酒”更是层见叠出，这一类的名贵中药并非适用所有的中暮年人，#关爱老人送健康#而想要通过药酒进行增补能量，反而会因个人体质拔苗助长。

    3.日常运动摄生误区

    辟谷摄生是深刻中暮年民气中的以吸收天然英华之气进行摄生的方法，也是一种有望能够到达排毒、减肥、摄生的方法，现实上，辟谷的摄生方法是不够健康的，尤其是免疫力低下的中暮年人，若不是永远坚持后所到达的高度，突然决意进行辟谷的摄生方法是极具风险性的。所以建议各中暮年人精确对待辟谷的摄生方法，找到非常适用本人的摄生运动才是非常适用的。