初春的应季水果非常受欢迎的要数草莓了，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有分外的浓郁水果芬芳。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

    2、樱桃

    樱桃的色泽璀璨、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有用抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃，可使肌肤抖擞白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

    3、猕猴桃

    猕猴桃所富含的维他命E不具有强效抗氧化用途，能增消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老才气。果实内含有糖类，卵白质中氨基酸丰富，卵白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能赞助肌肤缓和春季带来的干燥。

    4、苹果

    苹果是“水果之王”，含有足量的水分，果肉非常的清脆香甜。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤非常好的成分，对皮肤有着非常好的保湿用途。

    5、柑橘

    柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能赞助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其余水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

    6、梨

    鲜嫩多汁、酸甜可口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容摄生必带水果之一。含有卵白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

    【女人春天美容摄生法】

    1、回绝熬夜

    熬夜对女性身边的人的身材危险极大，它会烦扰人体的生物钟、以致内分泌功效紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，回绝熬夜，美丽回归。特别是35岁的女性身边的人更应该要留意这一点。

    2、保持良好的心情

    笑一笑十幼年的事理谁都清楚。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。另有俗语：“腹有诗书气自华”。

    3、防干燥

    干燥也是皮肤老化的一大缘故，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿兼职。天色干燥外出时，可以戴口罩，行使呼出的热气保湿;也能够在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

    4、泡温水澡

    泡澡能通过给人体发汗来促进推陈出新以及排毒。尤其推荐半身浴(浸泡肚脐以下的部位)，促进下半身血液轮回，把血液输送到满身，保持人体各部位血量的平均。泡澡水温宜保持在40以下，时间应不少于20分钟，程度以额头出汗为宜。